Hälsocoachning/Kostrådgivning
Vi samtalar om livet, kosten, stressen och kroppen. Lever du livet du mår bäst av? Ger du din kropp näring och byggstenar varje dag? Om inte – varför? Kan du tänka dig att göra en förändring? Byta matvanor? Jag hjälper dig att hitta din riktning.
Vid första mötet behöver jag ställa en del frågor för att få en bakgrund och sätta målet för just dig.
Rörelsecoachning
Lyssnar du när kroppen viskar till dig? Har du ont eller är stel? Jag hjälper dig att lyssna på den och att hitta ledtrådar till smärta och stelhet. Du får enkla rörelseövningar för en lättare vardag. Stående, liggande och gående.
Vid första mötet gör jag en enkel analys för att få ett utgångsläge.