Jag upplever att det finns så mycket krav kring hälsa. Dömanden. Regler. Förbud. Disciplin. För och emot. Det är av den anledningen jag inte är aktiv när det kommer till hälsocoachandet och kostråden. Jag har inte hittat riktigt hem där ännu. Jag är intresserad av och nyfiken på det som ligger bakom. Varför kan vissa människor tjäna pengar på att andra människor inte klarar att leva som de vill? Finns det verkligen en magisk ”nyckel” till hälsa? Eller handlar det om att vi har kört lite vilse? Vi har tappat bort oss i snabbmat och konstruerad föda.
Snabbmat, förresten. Hur kom vi ens dit? Hur kan vi tro att vi ska må bra och tillgodogöra oss allt som vi behöver om vi inte har tid att äta?
För mig handlar hälsa mer och mer om att hitta sätt att må bra TROTS att samhället och normerna ser ut som de gör. TROTS att lättillgänglig mat oftast består av vitt modernt mjöl i olika former. TROTS att vi rusar fram och tillbaka. TROTS att vi är dopamin-junkies och beroende av sociala medier. TROTS att vi glömt bort hur man lagar mat och lever i den takt och rytm som vi förmodligen är skapta för.
Det handlar inte om att utesluta det och det eller att träna på det och det sättet. Det handlar om att hitta sin ton, sitt sätt, sin balans i allt runtomkring. Om att våga göra egna val och våga lita på kropp, intuition och känslor.
Vem som helst kan hitta kostplaner, dieter, träningsscheman och försöka följa dem. Men om det var lätt – så skulle ingen ha hälsoproblem.
Det är svårt och utmanande att vara hälsosam i Sverige 2024. Det är pudelns kärna. Det är vad hälsa handlar om. Det är svårt att stå emot. Det är svårt att hitta rätt. Det är svårt att gå sin egen väg. Det är svårt att göra gott för sig själv.
DÄR vill jag in och rota.
